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Un joli ventre

  • Nombre de pages : 92 pages
  • Date de parution : 09/09/2010

Toutes les femmes rêvent d'avoir un ventre plat et tonique. Mais au prix de quels efforts ? Ce guide pratique tout en couleurs prône une bonne respiration, une régularité dans les exercices, et donne des idées simples à mettre en pratique. En quelques séances, vous verrez déjà la différence.

Résumé

  • Les séances de cet ouvrage vous feront travailler en douceur les muscles abdominaux avec un bon placement du bassin.
  • Faits avec un peu de régularité, ces exercices affineront votre taille en renforçant la tonicité de votre ventre.
  • Des gestes simples activant la respiration et la relaxation vous éviteront les phénomènes désagréables de ballonnement.

Sommaire

  • Conseils
  • Dans la vie courante
  • Quelques rappels anatomiques
  • Échauffement
  • Exercices
  • Les spécifiques
  • Exemples de séances
  • Votre table de fréquentation

Caractéristiques

  • Parution : 09/09/2010
  • Edition : 1ère édition
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  • Nb de pages : 92 pages
  • Format : 15 x 21
  • Couverture : Broché
  • Poids : 230 g
  • Intérieur : Quadri
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