Vivre avec ses émotions et celles des autres

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Vivre avec ses émotions et celles des autres

Un guide complet pour les identifier, les apprivoiser et les aimer

  • Nombre de pages : 186 pages
  • Date de parution : 16/12/2013  (2e édition)
  • EAN13 : 9782212558265 Diffusé par Geodif

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Ean13 (Format numérique) : 9782212558265

Résumé

Stress, tensions, conflits, découragement... Et s'il était possible de piloter les émotions au lieu de les subir ? Pour vous aider à comprendre vos réactions et celles des autres, ce livre commence par faire le point sur les plus récentes découvertes des neurosciences en la matière. Grâce à un large éventail de techniques, il vous permet ensuite de gérer vos dérapages, désamorcer les conflits et gagner en sérénité. Il vous invite enfin à enrichir vos relations et à donner le meilleur de vous-mêmes.

Complet, ce guide s'appuie sur des schémas, des exemples et des exercices pour vous permettre d'accueillir, de maîtriser et de cultiver les émotions.

Sommaire

  • Introduction - Ce trésor caché en nous
  • Se connaître et comprendre la logique des émotions
    • Comprendre ce qui se passe en nous
    • Transformer notre stress en moteur
    • Construire les fondations : découvrons notre trésor !
  • Mieux gérer nos émotions, mode d'emploi
    • Gérer ses réactions instinctives
    • Avancer vers son but
    • Garder le cap dans la tempête
  • Mieux vivre nos relations avec les autres
    • Mieux s'affirmer et faire passer son message
    • Passer de l'opposition à la collaboration
    • Vivre ensemble

Caractéristiques

  • Parution : 16/12/2013
  • Edition : 2e édition
  •  
  • Nb de pages : 186 pages
  • Format : 15 x 21
  • Couverture : Broché
  • Poids : 286 g
  • Intérieur : Noir et Blanc
  •  
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