Comment vivre bien et longtemps ?

C'est la question qui nous taraude tous dès que nous commençons à prendre conscience de l'inéluctabilité du vieillissement, c'est-à-dire souvent dès le cap de la trentaine franchi.

Parce qu'il est illusoire de vouloir lutter contre les années, cet ouvrage propose au lecteur d'optimiser son état de santé par rapport à son âge en s'intéressant notamment au rôle de l'alimentation, à l'importance du psychisme et du mental, à l'activité physique, au bon usage de la médecine, à l'esthétique et à la vie sexuelle.

Objectif premier : la prévention.

Ce livre s'adresse à tous les "jeunes" de 30 à plus de 60 ans, qui veulent prendre leur santé en main et gérer au mieux leur capital vie.

Pour vivre bien son âge !

De la gynécologie à la médecine du sport, en passant par la nutrition, la psychologie, la cardiologie ou l'ophtalmologie, les professeurs français les plus renommés ont contribué à cet ouvrage, qui vous accompagnera à chaque étape de votre vie.

• Manger mieux
• Préserver son sommeil
• Prendre la vie avec entrain
• Garder une activité physique
• Maîtriser les changements hormonaux
• Bien gérer sa vie sexuelle au cours du temps
• Faire bon usage de la médecine
• Soigner son apparence