• L'intelligence du stress

• J. Fradin, M. Aalberse, C. Lefrançois, L. Gaspar, F. Le Moullec
• Eyrolles
• 19,00 EUR
• 

Avec des outils simples, des exercices et des exemples concrets, ce best-seller vous fournit les clés universelles pour comprendre les sources de votre stress et retrouver sérénité et confiance en soi.

• Le Taï chi au quotidien

• P. Gouédard
• Eyrolles
• 9,50 EUR
• 

En 4 semaines, apprenez les postures du Taï Chi grâce à ce programme d'exercices quotidiens abondamment illustré et aux explications faciles de Philippe Gouédard, professeur de Taï chi et d'arts martiaux. Des conseils d'hygiène de vie en plus.

• L'art zen du temps

• E. Pigani
• Marabout
• 5,61 EUR
• 

Apprenez à profiter du temps qui passe en changeant votre perception. Philosophie zen, méditation, oisiveté, rituels personnels, agenda allégé... Grâce à ces judicieux conseils, faites une pause et lâchez prise.

• Réflexe bien-être

• J. Rousselet-Blanc
• Guy Trédaniel
• 8,46 EUR
• 

Se sentir bien dans sa tête, bien dans son corps... On en rêve toutes !
Ce petit guide nous donne toutes les pistes qui mènent à la détente et au bien être, pour notre plus grand plaisir!

• Pilates - 15 minutes chaque jour

• A. Ungaro
• Le Courrier du Livre
• 18,91 EUR
• 

Allongez votre silhouette, sculptez vos muscles, éliminez le stress... Grâce à son DVD, pratiquez la gym Pilates avec un professeur à domicile ! Didactique, ce guide illustré de schémas précis vous apprend étape par étape les gestes à faire pour suivre un à un les 4 programmes proposés de 15 mn. Vous êtes assuré d'un entraînement efficace.

• Réflexologie - Fiches pratiques

• S. Alexander
• Le Courrier du Livre
• 19,00 EUR
• 

La réflexologie est une méthode ancestrale chinoise de relaxation et de massage. Dans ce petit guide vous découvrirez comment soulager les différentes parties du corps en 50 fiches pratiques.