La méthode Ropers Evolution

Se sentir fort avec un minimum d'efforts

Franck Ropers

224 pages, parution le 13/03/2019

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Résumé

Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, apprenez à vous défendre quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge.

Soyez au top de votre forme en moins de 60 minutes par semaine grâce à une méthode qui s'adapte à vos objectifs et à votre emploi du temps.

Évacuez la pression et le stress de la vie quotidienne avec des techniques aussi simples qu'efficaces (respiration, posture, relâchement...).

Refusez de subir, osez sortir de votre zone de confort, soignez votre estime de vous-même et votre relation aux autres, relevez la tête, prenez le contrôle !

Maître de nombreux arts martiaux et sports de combat, fort d'une longue expérience dans le milieu de la sécurité et du sport de haut niveau, Franck Ropers a mis à profit toutes ses connaissances pour créer la méthode Ropers Évolution. Articulée autour de quatre piliers fondamentaux, elle est accessible au plus grand nombre.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Franck Ropers
Parution	13/03/2019	13/03/2019
Nb. de pages	224	224
Format	22 x 19	-
Couverture	Broché	-
Poids	780g	-
Intérieur	Quadri	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501139700	9782501143042
ISBN13	978-2-501-13970-0	-