Le pouvoir de l'attention

Exercices de sophrologie pour la vie quotidienne

Pierre Bonnasse

168 pages, parution le 23/03/2009

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Résumé

Philosophie, thérapeutique, voie d'épanouissement personnel, la sophrologie est une méthode de connaissance de soi et un formidable outil pour se retrouver et atteindre un développement plus harmonieux de la personnalité. Dan un langage clair, Pierre Bonnasse nous propose d'en acquérir les bases et nous apprend à écouter ce que notre corps, par ses dysfonctionnements, nous dit de nos émotions les plus enfouies.

En intégrant et adaptant les techniques et exercices les plus efficaces des différentes traditions spirituelles de l'Orient et de l'Occident, les instructions divulguées dans ce livre vous permettront de transformer chaque instant de votre vie quotidienne, grâce à un travail intérieur rapide et efficace. En vous libérant des tensions négatives et en apprenant à vivre dans le moment présent grâce au pouvoir de l'Attention, vous réaliserez que le bonheur véritable est en soi.

Accessible à tous, cet ouvrage pratique intéressera ceux qui aspirent à mieux se connaître en développant leur capacité d'attention, mais aussi tous ceux qui souhaitent se débarrasser du stress, de l'anxiété, de la négativité et du manque de confiance en soi.

L'auteur - Pierre Bonnasse

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Sommaire

Théorie et savoir : concepts clés
Pratique et connaissance : Exercices clés
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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Médicis
Auteur(s)	Pierre Bonnasse
Parution	23/03/2009
Nb. de pages	168
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	256g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782853273763
ISBN13	978-2-85327-376-3