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Les émotions et moi
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Les émotions et moi

Les émotions et moi

Mieux les comprendre pour mieux les vivre

Sophie Bordet - Collection T'inquiète je gère

48 pages, parution le 16/11/2023

Résumé

La joie d'avoir des « like » sur Insta, la peur de prendre la parole en classe, la déception d'avoir perdu un match, la fierté d'avoir eu une bonne note en maths... Nos émotions pimentent et colorent nos journées.
Parfois, elles nous jouent des tours. Et quand elles sont désagréables, on est tentés de les mettre à distance. Pourtant, toutes nos émotions peuvent être de précieuses alliées ; tu le découvriras dans ces pages !

Tu trouveras, dans cet ouvrage, des explications simples pour comprendre et identifier tes émotions, des astuces pour les accueillir et les réguler, mais aussi des idées pour cultiver tes émotions positives, qui sont autant d'atouts pour prendre soin de toi et des autres.

« Et si je mets mes émotions de côté ? », « Je m'emporte au moindre truc ! », « Est-ce vrai que rire plusieurs fois par jour fait du bien ? »

Ce livre est là pour répondre à tes interrogations car savoir accueillir ses émotions, mais aussi apprendre à gérer son stress permettent de faire les bons choix, réussir et être en bonne santé.

L'auteur - Sophie Bordet

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Presses de l'EHESP
Auteur(s) Sophie Bordet
Collection T'inquiète je gère
Parution 16/11/2023
Nb. de pages 48
Format 18 x 24,5
Couverture Broché
Poids 202g
Intérieur Quadri
EAN13 9782810911196
ISBN13 978-2-8109-1119-6

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