Guide pratique de méditation - Déployez vos talents
Concentration, intelligence émotionnelle, agilité, collaboration constructive... Les clés de la pleine conscience au travail
Résumé
Pour vivre sereinement votre quotidien et construire une vie professionnelle inspirante et nourrissante, la pleine conscience peut vous aider.
Dans un monde professionnel marqué par un rythme frénétique, une hyper-sollicitation permanente et une volonté du « toujours plus », il devient difficile de ne pas s'épuiser et de trouver du sens à son travail.
Ce guide pratique de méditation vous conduira à observer vos modes de fonctionnement habituels puis à mettre en place un plan de transformation pour :
- Trouver le bon dosage de stress et être plus efficace.
- Développer intelligence émotionnelle, créativité et authenticité.
- Devenir plus audacieux et plus agile.
- Progresser sans se maltraiter et cultiver l'optimisme.
- Communiquer plus efficacement et authentiquement.
- Cultiver des relations professionnelles porteuses.
- Faire face aux situations relationnelles difficiles avec exigence et bienveillance.
- Favoriser l'émergence de l'intelligence collective.
Un livre-compagnon pour vous permettre de vivre une vie professionnelle stimulante et épanouissante.
Préface de Benjamin Blasco
Extrait du livre
L'auteur - Stéphane Leluc
Stephane Leluc dirige aujourd'hui AWARIS France, dont la mission consiste à présenter et intégrer la pleine conscience dans les organisations afin d'aider les individus et les équipes à développer bien-être, résilience, collaboration constructive et intelligence collective dans la vie professionnelle. Il pratique la mindfulness et les disciplines contemplatives depuis 1993.
L'auteur - Céline Lévita
Celine Levita coach certifiée HEC, diplômée du DU Médecine Méditation & Neurosciences, auteur du livre Coacher et accompagner en pleine conscience (Eyrolles, 2018), aide les dirigeants et leurs équipes à concilier exigence et bienveillance pour réaliser une performance de haut niveau durable, porteuse de sens, suscitant l'engagement individuel et collectif. Elle médite depuis plus de dix ans.
Autres livres de Céline Lévita
Avis des lecteurs
publié le 06/08/2021 Acheteur vérifié
Vraiment très clair, pratique et profond à la fois !
Ce livre est vraiment exceptionnel ! Il apporte des éléments clairs et précis sur les bénéfices de la méditation. Il démystifie la méditation d'un point de vue physiologique et médical - ce qui donne à la méditation encore davantage de légitimité dans le monde du business. Les outils apportés sont simples à comprendre et à intégrer (même si pas toujours facile à faire). Ce livre sera pour moi un livre de chevet.
publié le 23/06/2021 Acheteur vérifié
Parfait
Très agréable à lire. Des conseils concrets, bien ancrés dans la vraie vie.
publié le 14/04/2021 Acheteur vérifié
Enfin un livre qui donne envie de commencer ou de reprendre la méditation
J'ai adoré ce livre et je me suis aussitôt remise à méditer avec Petit Bambou. J'ai réalisé que mes difficultés à apaiser mes pensées étaient monnaie courante, et que seule la pratique m'apporterait ce que je recherchais. Ce livre est non seulement un livre sur la méditation mais aussi un véritable guide d'auto-coaching professionnel et personnel. Une pépite d'exercices utiles !!!
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Stéphane Leluc, Céline Lévita | |
| Parution | 25/03/2021 | 25/03/2021 |
| Nb. de pages | 264 | 264 |
| Format | 15 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 390g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782416000249 |
9782212099898 |
| ISBN13 | 978-2-416-00024-9 | - |
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