L'art de s'adapter au changement

150 stratégies pour ne pas y laisser votre peau

Russel Calvert

194 pages, parution le 31/03/2005

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Résumé

Des changements multiples et rapides ont marqué les dernières décennies, affectant toutes les couches de la société. À travers l'histoire, il n'y a jamais eu autant de changements en si peu de temps : nos habitudes, nos valeurs, nos conditions de vie et même nos relations ont radicalement évolué depuis un demi-siècle. Les nombreux problèmes qui affligent la société moderne (violence, meurtre, stress, angoisse, suicide, maladies mentales et physiques, etc) sont des symptômes reflétant en partie la difficulté des gens à s'acclimater à autant de changements. Ainsi, tout individu, à tout moment, peut céder aux pressions inhérentes aux changements et connaître des problèmes plus ou moins sévères de fonctionnement personnel, professionnel et social. La détérioration de la santé physique et mentale des gens, causée par leur incapacité à s'ajuster à toutes ces mutations, est une menace réelle. Dans un tel contexte de transformations, les mieux adaptés seront davantage à l'abri des problèmes de santé physique et mentale que les autres. Les moins adaptés verront leur fonctionnement personnel, social et professionnel se détériorer.

Dans un style dynamique et concret, l'auteur nous montre comment nous prémunir contre les effets nuisibles d'une attitude trop rigide face aux inévitables changements, développer plus de souplesse à l'égard de ce qui nous arrive et naviguer adroitement sur les eaux agitées des temps modernes. Il présente des méthodes et des stratégies efficaces pour mieux gérer le stress qui accompagne inéluctablement tout changement et nous prémunir contre ses effets nuisibles. Que ce soit au niveau familial, relationnel ou professionnel, l'auteur nous propose des moyens simples et des trucs concrets pour demeurer en équilibre malgré le tourbillon de changements qui nous assaillent contre notre gré.

L'Art de s'adapter au changement est tout indiqué pour notre époque bouleversée par des transformations multiples et rapides à tous les niveaux de l'existence.

L'auteur - Russel Calvert

Russell Calvert est psychologue en CLSC et professeur de clinique (Université Laval). Il possède plusieurs années d'expérience en tant que psychologue clinicien, conférencier et enseignant. Excellent vulgarisateur, il est également l'auteur de trois autres livres de psychologie populaire : L'art de se parler à soi-même, La satisfaction sans compromis et L'art de rendre les enfants heureux et les parents contents.

Sommaire

Introduction
Soyez lucide
Sachez chasser ce stress
Refaites le monde extérieur
Changez votre réalité sociale
Diminuez les ennuis interpersonnels
Améliorez vos relations de travail
Subjuguez la réalité subjective
Façonnez vos facultés mentales
Cultivez le jardin émotionnel
Maîtrisez le temps
Ménagez-vous des moments de détente
Que faire quand il n'y a plus rien à faire ?
Conclusion

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Dauphin Blanc
Auteur(s)	Russel Calvert
Parution	31/03/2005
Nb. de pages	194
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	328g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782894361047
ISBN13	978-2-89436-104-7