L'insomnie

Zara de Saint-Hilaire - Collection Que sais-je ?

128 pages, parution le 08/09/2006

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Résumé

L'insomnie est avant tout une plainte. La plainte d'un endormissement difficile, d'un sommeil court, fragmenté, non réparateur, d'un réveil trop précoce le matin. Cette gêne se mue rapidement en une souffrance psychique, celle de la phobie des nuits blanches, du désespoir de s'éveiller en pleine nuit, de la peur de ne plus se rendormir. Elle touche une personne sur cinq.

En faisant le point sur l'apport des nouvelles technologies comme l'imagerie cérébrale, cet ouvrage explique le sommeil et ses troubles, dont le principal est l'insomnie. Il expose les traitements et méthodes efficaces - médicaments, respect de simples conseils pour une meilleure hygiène de vie, thérapie cognitive et comportementale... - pour rompre le cercle vicieux de l'insomnie.

L'auteur - Zara de Saint-Hilaire

Zara de Saint-Hilaire, titulaire d'un diplôme universitaire en sommeil et psychiatrie et d'un diplôme en thérapie cognitive et comportementale, est rattachée au Département de Psychiatrie adulte des Hôpitaux universitaires de Genève. Elle consacre l'essentiel de ses travaux à la neurobiologie du sommeil, tout particulièrement au problème de l'insomnie chronique et de ses relations avec les traits de la personnalité.

Sommaire

Le sommeil
L'insomnie dans l'histoire
Des insomnies
Le diagnostic
Le traitement de l'insomnie
La thérapie cognitive et comportementale de l'insomnie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	PUF
Auteur(s)	Zara de Saint-Hilaire
Collection	Que sais-je ?
Parution	08/09/2006
Nb. de pages	128
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	100g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782130558644
ISBN13	978-2-13-055864-4