La méthode yoga and peanut butter
Alexia Michel - Collection Essais et documents
250 pages, parution le 19/04/2023
Résumé
Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu’à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec
la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?
Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.
Avec des exercices simples ainsi qu’une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l’alimentation et s’accepter enfin tels que nous sommes.
Bonus :
1 . Un cours complet en ligne ;
2 . Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
3 . Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.
la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?
Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.
Avec des exercices simples ainsi qu’une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l’alimentation et s’accepter enfin tels que nous sommes.
Bonus :
1 . Un cours complet en ligne ;
2 . Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
3 . Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.
L'auteur - Alexia Michel
Le yoga et la méditation ont été des éléments clés dans le parcours de guérison de l'anorexie mentale chez Alexia.
Ainsi, à présent, elle se consacre à proposer cette méthode comme solution pour un meilleur rapport à l'alimentation et à soi, mais aussi comme moyen de prévention contre le développement des troubles des conduites alimentaires.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Alexia Michel | |
| Collection | Essais et documents | |
| Parution | 19/04/2023 | 19/04/2023 |
| Nb. de pages | 250 | - |
| Format | 16.8 x 21.7 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 505g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782036028531 |
9782036028548 |
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