Le yoga de kika

Ulrika Dezé, Anne Terral - Collection Jeunesse

64 pages, parution le 08/06/2011

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Résumé

Discipline millénaire venue d'Inde, le yoga est aujourd'hui pratiqué par des millions de personnes à travers le monde. En Europe, aux États-Unis, au Canada et en Asie, l'enseignement du yoga aux enfants est en plein essor. Il est proposé en tant qu'activité sportive scolaire et extrascolaire. Kika, une petite héroïne de 6 ans, nous entraîne à la découverte de cette discipline de bien-être, en nous montrant un enchaînement de postures très simples. L'ouvrage propose une double lecture : une séance complète de 40 minutes environ, soit 14 postures, décrites minutieusement et accompagnées d'une comptine autour du thème évoqué par la posture, suivies de 4 relaxations finales (des récits à écouter allongé, les yeux fermés). On peut aussi choisir de ne faire qu'une petite séance de 10 minutes, selon ses envies ou ses disponibilités : le matin avant de partir à l'école, en fin de journée avant le repas du soir, avant de dormir, à la maison, dans le jardin, en pleine nature, dans le train ou avant un anniversaire... Les différents types de postures sont identifiés par un code couleur correspondant au but recherché : se réveiller, se concentrer, faire le plein d'énergie ou se reposer. Les illustrations, gaies, poétiques et affectives, accompagnent l'enfant dans sa recherche de détente et de relaxation.

L'auteur - Ulrika Dezé

Ulrika Dezé, franco-suédoise, est la fondatrice de "Yogamini", une méthode ludique et pédagogique destinée aux enfants, aux adolescents et aux familles. Diplômée en sciences de l'éducation et professeure de yoga, elle s'attache à l'adaptation des techniques du yoga et de la méditation à différents contextes. Ulrika Dezé intervient dans les écoles, en milieu hospitalier et dans les musées. Elle assure également des formations auprès des professionnels de l'enfance et de la santé.

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L'auteur - Anne Terral

Anne Terral est l'auteur de trois romans parus chez Stock et de plusieurs albums jeunesse (Albin Michel, Casterman, Place des Victoires, Ricochet, Syros).

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Milan
Auteur(s)	Ulrika Dezé, Anne Terral
Collection	Jeunesse
Parution	08/06/2011
Nb. de pages	64
Format	21 x 21
Couverture	Relié
Poids	240g
EAN13	9782745948571