Quand la nourriture vous manipule
Christèle Albaret, Alix Lefief-Delcourt - Collection La.essais
224 pages, parution le 02/11/2022
Résumé
Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas…
Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c’est que bien souvent elle comble une autre faim en nous… une faim émotionnelle.
Alors, comment sortir de cette relation d’emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à :
• lâcher prise en vous libérant des diktats ;
• remettre la nourriture à sa juste place ;
• adopter la food positive attitude
Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c’est que bien souvent elle comble une autre faim en nous… une faim émotionnelle.
Alors, comment sortir de cette relation d’emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à :
• lâcher prise en vous libérant des diktats ;
• remettre la nourriture à sa juste place ;
• adopter la food positive attitude
L'auteur - Christèle Albaret
Autres livres de Christèle Albaret
L'auteur - Alix Lefief-Delcourt
Alix Lefief-Delcourt est auteure de nombreux livres de santé et de bien-être à succès dont J'arrête de trop cogiter !, Le froid, l'art de vivre en bonne santé ! et Les enfants indigo.
Autres livres de Alix Lefief-Delcourt
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Christèle Albaret, Alix Lefief-Delcourt | |
| Collection | La.essais | |
| Parution | 02/11/2022 | 02/11/2022 |
| Nb. de pages | 224 | - |
| Format | 13.7 x 21.4 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 242g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782036028579 |
9782036028586 |
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