10 minutes de bien-être par jour

36 séances d'épanouissement personnel pour vous aider, tout au long de l'année, à attaquer la journée avec confiance et sérénité

François d'Estérel

160 pages, parution le 25/05/2006

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Ce livre est destiné à vous procurer une attitude mentale positive, propice à la paix intérieure, à la créativité et à votre équilibre.

Dix minutes dans une journée bien remplie est un laps de temps dérisoire. Pourtant, dix minutes bien employées peuvent influencer tout le reste de votre journée.

En pratiquant chaque jour les exercices de l'une des 36 séances hebdomadaires proposées, vous retirerez des bénéfices qui vous aideront à changer votre attitude habituelle, à avoir une meilleure confiance en vous-même et une plus grande sérénité.

Vous apprendrez des attitudes et des gestes simples pour votre bien-être, votre épanouissement, pour attaquer sereinement et avec optimisme une nouvelle journée.

Vous découvrirez peu à peu un nouveau point de vue sur la vie et sur votre existence.

L'auteur - François d'Estérel

François d'Estérel, spécialiste des problèmes de développement personnel, est né en France mais vit et travaille aux Etats-Unis depuis 10ans.

Il anime des séminaires de thérapie comportementale et intervient en entreprise pour des actions de motivation de groupes.

Sommaire

1re semaine Mise en route - Apprenez à respirer et à vous relaxer
2e semaine Tout se passera bien - Exercice de visualisation et de relaxation
3e semaine Coupez les infos - 1 - Fermez la porte aux nouvelles perturbatrices
4e semaine Coupez les infos - 2 - De la musique avant toute chose
5e semaine Soyez un chat qui s'étire - Redonnez la souplesse qui manque à votre corps

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Anagramme
Auteur(s)	François d'Estérel
Parution	25/05/2006
Nb. de pages	160
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	265g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782350350479
ISBN13	978-2-35035-047-9