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10 minutes par jour pour se sentir bien
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

10 minutes par jour pour se sentir bien

10 minutes par jour pour se sentir bien

Yoga, méditation, respiration, alimentation

Pascale Wettstein - Collection 10 minutes par jour

240 pages, parution le 22/10/2015

Résumé

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !

Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !

  • Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
  • Des postures illustrées adaptées à chaque saison
  • Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude

Extrait du livre

L'auteur - Pascale Wettstein

Pascale Wettstein a trouvé dans la pratique du yoga les ressources nécessaires à sa carrière de danseuse et de chorégraphe ainsi qua sa vie de femme et de mère. Formée à l'Om Yoga Center à New York, elle enseigne le yoga en France et en Europe. Elle forme également des professeurs de yoga.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Pascale Wettstein
Collection 10 minutes par jour
Parution 22/10/2015
Nb. de pages 240
Format 15 x 17
Couverture Cartonné
Poids 472g
Intérieur 2 couleurs
EAN13 9782212561982
ISBN13 978-2-212-56198-2

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