10 solutions pour accroître l'estime de soi

Une méthode simple pour apprendre à mieux vous apprécier

Glenn R. Schiraldi

222 pages, parution le 09/09/2009

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Résumé

Une méthode simple pour apprécier qui vous êtes.

Apprenez à vous apprécier à l'aide de dix solutions simples pour accroître votre estime de soi. Ces conseils faciles à suivre pour adopter une attitude positive de soi se veulent un complément à plusieurs des techniques éprouvées tirées du réputé Self-Esteem Workbook, de Glenn Schiraldi.

Ces conseils proviennent de techniques d'inspiration orientale et occidentale, la pratique de la pleine conscience, l'examen de ses réflexions, l'appréciation de ses forces, etc. À l'aide des solutions simples que vous propose ce livre, et un peu de pratique, vous pourrez découvrir à quel point vous êtes un être unique d'une valeur inestimable.

Sommaire

Comprendre l'estime de soi
La conscience de soi
Dissiper ses pensées négatives
Prendre conscience de ses forces
Les méditations conscientes
Cultiver la joie
Apprécier son corps
Prendre soin de son esprit en prenant soin de son corps
Développer son sens moral et sa spiritualité
Regarder vers l'avant

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Broquet
Auteur(s)	Glenn R. Schiraldi
Parution	09/09/2009	06/08/2014
Nb. de pages	222	224
Format	12,5 x 20,5	-
Couverture	Broché	-
Poids	236g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	PDF
EAN13	9782896540761	9782896548958
ISBN13	978-2-89654-076-1	-