30 jours de stretching
Un programme idéal pour ceux qui veulent s'initier aux stretching
Linda Gaines - Collection Zéro Blabla
Résumé
Un programme d’entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du stretching !
En un mois, grâce à une séance de stretching chaque jour, vous découvrirez près
de 100 postures, à pratiquer facilement chez vous ou à l’extérieur, en seulement 15 à 30 minutes !
La grande variété d’exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous apportera souplesse, force et bien-être général. Les nombreux étirements vous permettront entre autres de lutter contre les tensions articulaires et les problèmes inflammatoires (obésité, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires…), d’améliorer les capacités cognitives et cérébrales et le système immunitaire.
Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée.
De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste.
Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Marabout |
Auteur(s) | Linda Gaines |
Collection | Zéro Blabla |
Parution | 26/08/2020 |
Nb. de pages | 192 |
Format | 18.8 x 23 |
Couverture | Broché |
Poids | 624g |
EAN13 | 9782501149648 |
Avantages Eyrolles.com
Nos clients ont également acheté
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Vie de famille Guides pratiques et juridiques pour tous Votre santé (droit du patient...)
- Vie pratique Santé et bien-être
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Santé et médecine
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Sciences et société