5 minutes... de pleine conscience
Mon petit journal pour trouver la paix intérieure
Florence Paban - Collection Le petit livre
159 pages, parution le 06/05/2021
Résumé
Rien de tel que de passer quelques minutes chaque jour à écrire en pleine conscience pour se plonger dans le moment présent. Cette pratique vous encourage à être à l'écoute de vous-même et de ce que vous ressentez sur l'instant, dans votre corps et votre esprit. Elle vous incite également à vous imprégner de toute la richesse de la vie.
Vous trouverez dans ce petit journal un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour faire le point sur vos émotions, sans jugement. Cette routine vous permettra d'apaiser votre mental et de prendre les bonnes décisions, sans être submergé par le stress.
En prenant cinq minutes pour écrire chaque jour, vous vous offrez un cadeau précieux.
Vous trouverez dans ce petit journal un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour faire le point sur vos émotions, sans jugement. Cette routine vous permettra d'apaiser votre mental et de prendre les bonnes décisions, sans être submergé par le stress.
En prenant cinq minutes pour écrire chaque jour, vous vous offrez un cadeau précieux.
L'auteur - Florence Paban
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | First |
| Auteur(s) | Florence Paban |
| Collection | Le petit livre |
| Parution | 06/05/2021 |
| Nb. de pages | 159 |
| Format | 9 x 12 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 106g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782412066843 |
| ISBN13 | 978-2-412-06684-3 |
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