50 exercices pour ralentir

Adoptez la slow life et retrouvez le temps de vivre

Géraldine Lethenet - Collection 50 exercices

128 pages, parution le 19/09/2019

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Résumé

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Vous avez l'impression de vous adapter à des urgences qui ne sont pas les vôtres.
Faire du tri, oui !
Mais par quoi commencer ?
Votre sommeil n'est pas vraiment réparateur.
Vous avez besoin d'un coup de pouce pour apprendre à vous détendre.
On vous dit trop perfectionniste.
Parfois, vous ne vous sentez en lien ni avec votre corps ni avec vos émotions.
Trop souvent, votre mental est saturé.
Adepte du repas sur le pouce, vous mangez sans savourer.
Plus vous essayez de gagner du temps, plus vous avez l'impression d'en manquer.
Vous oubliez de prendre soin de vous.

De 1 à 5 réponses en 50 exercices, vous apprendrez à réaménager votre quotidien, à aller à l'essentiel en étant à l'écoute de vous-même.

De 6 à 10 réponses vous avez visiblement besoin de ralentir ! En vous permettant de trouver votre propre rythme, plus slow, plus naturel, cet ouvrage vous guidera vers une transformation profonde pour vous remettre au centre de votre vie.

L'auteur - Géraldine Lethenet

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Géraldine Lethenet
Collection	50 exercices
Parution	19/09/2019
Nb. de pages	128
Format	16 x 19
Couverture	Broché
Poids	190g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782212572148
ISBN13	978-2-212-57214-8