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50 exercices pour vous relaxer en famille

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

50 exercices pour vous relaxer en famille

50 exercices pour vous relaxer en famille

- Collection Vivre en famille

234 pages, parution le 27/05/2009

Résumé

Ce livre expose les bienfaits de la relaxation en famille et propose 100 exercices adaptés aux différents moments de la vie familiale (dans la nature, à la maison, pour l'endormissement, en cas de crise...). Un CD d'accompagnement présente les exercices guidés par la voix et la musique.

L'avis du libraire

Des massages, des exercices de respiration et de concentration, des techniques de visualisation, des étirements... Découvrez 50 exercices de relaxation à faire en famille (du bébé au sénior) à votre rythme ou selon 8 mini-programmes de 15 à 60 mn. En plus, un CD vous propose des exercices de 5-10 mn sur des compositions musicales.

L'auteur Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est musico-thérapeute et sophrorelaxologue. Il s'est formé à la chromothérapie et à la PNL et intervient aujourd'hui en entreprise sur la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation pour les enfants.

Autres livres de Gilles Diederichs

Sommaire

  • Les bienfaits de la relaxation (comment le cerveau régule les hormones du bien être, comment le corps et l'esprit profitent de la relaxation...)
  • La relaxation au quotidien (testez votre niveau de détente, établissez vos aptitudes au bien-être, planifiez les moments clefs journaliers de relaxation familiale...)
  • Les techniques de relaxation La relaxation tous ensemble (massages familiaux, respiration, relaxation sur chaque partie du corps, relaxation rapide de dé-stress familial...)
  • La relaxation dans la nature (respiration dans la nature, relaxation près des arbres, le ruisseau et la rivière pour se relaxer...)
  • Les ateliers du bien être familial (la relaxation par l'alimentation, par le rire, les couleurs, le sport d'intérieur, les huiles essentielles, les musiques de relaxation...)
  • Les bobos de la famille (préparation avant un moment difficile, se relaxer après un événement difficile, positiver un événement familial, se préparer à la communication familiale...)
  • Pour accompagner la relaxation (les produits de bien-être, les parfums et l'olfactothérapie, les musiques de relaxation, les bains et spa...).
  • Réponses à vos questions
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Caractéristiques techniques du livre "50 exercices pour vous relaxer en famille"

  PAPIER
Éditeur(s) InterEditions
Auteur(s) Gilles Diederichs
Collection Vivre en famille
Parution 27/05/2009
Nb. de pages 234
Format 16 x 21
Couverture Broché
Poids 401g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782729610081
ISBN13 978-2-7296-1008-1

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