L'équation santé pour mon poids idéal

Bien s'alimenter pour maigrir sans reprendre de poids par la suite, sans perdre le goût de manger

Joel Fuhrman - Collection Nouvelles pistes thérapeutiques

492 pages, parution le 12/07/2018 (2^eme édition)

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Résumé

Enfin un livre qui se fonde sur la science de l'alimentation avec exactitude. Un travail minutieux et solide mais présenté dans un style très accessible. Les notions de base de physiologie de la plupart des livres sur les régimes alimentaires sont insuffisantes. Il y a une très grande quantité de régimes constitués de règles et de calculs de calories, de pillules amaigrissantes, de programmes à haute teneur en protéines, ou d'approches différentes qui vous permettent de perdre du poids pendant quelques temps. Le problème c'est que vous ne pouvez pas suivre ces programmes alimentaires à vie. Et le pire c'est que beaucoup de ces régimes sont dangereux.

Le régime alimentaire et les recettes proposés dans ce livre, ont été conçus pour les cas les plus difficiles, et pour ceux qui n'ont pas réussi à maigrir avec d'autres régimes.

Le Dr Fuhrman rend la science de la nutrition captivante, concrète et amusante. Son bon sens et ses solutions scientifiquement prouvées pour de nombreux troubles d'origine alimentaire, permettront à bien des lecteurs d'atteindre des niveaux inattendus de bien-être d'une manière simple et rapide.

Sommaire

Chapitre 1 - Comment creuser sa propre tombe avec fourchette et couteau
Chapitre 2 - Suralimentés mais mal nourris
Chapitre 3 - Les composés phytochimiques : les pilules "magiques" de la Nature
Chapitre 4 - La face cachée des protéines animales
Chapitre 5 - La sagesse nutritionnelle vous rendra minces
Chapitre 6 - Comment se libérer de la dépendance à la nourriture
Chapitre 7 - Eat to Live lance un défi à la maladie
Chapitre 8 - Votre programme pour maigrir considérablement
Chapitre 9 - Comment sculpter notre avenir en cuisine : les menus et les recettes
Chapitre 10 - Les questions les plus posées

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Macro éditions
Auteur(s)	Joel Fuhrman
Collection	Nouvelles pistes thérapeutiques
Parution	12/07/2018
Édition	2^eme édition
Nb. de pages	492
Format	13,5 x 20,5
Couverture	Broché
Poids	542g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9788893198592
ISBN13	978-88-9319-859-2