L'almanach cohen 2020

Jean-Michel Cohen

384 pages, parution le 31/10/2019

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Toute une année avec le Dr Jean-Michel Cohen pour adopter une bonne alimentation et hygiène de vie !

Tout au long de l'année, découvrez tous les conseils du Dr Jean-Michel Cohen pour mieux manger au quotidien, adopter une bonne hygiène de vie et vivre en bonne santé.

Au programme :

Des informations sur les aliments bons pour la santé
La recette du jour : saine, équilibrée et gourmande
Des conseils santé : pour prendre soin de son corps et de santé grâce à l'alimentation et à une bonne hygiène de vie
Des astuces pour bien choisir ses produits au supermarché
Des mantras bien-être pour vous accompagner tout au long de l'année et vous aider à vous sentir bien et motivé.

Vous retrouverez également :

Des questions-réponses pour tout savoir sur la nutrition (qu'est-ce qu'un régime alcalin ? Un régime sans gluten ? Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?)
Des tops aliments (les 10 aliments riches en vitamines, les 10 aliments riches en fibres...)
"Je mange quoi quand" : des conseils adaptés à vos maux (maux de ventre, diabète, cholestérol) et à votre régime alimentaire (végétarien, alimentation du sportif)
"Cette semaine j'essaye" : des outils pour vous lancer sereinement dans un changement de vie, un changement alimentaire, ou encore, dans une nouvelle activité sportive.

L'Almanach de Jean-Michel Cohen vous accompagnera tout au long de l'année et vous permettra d'adopter une meilleure alimentation et hygiène de vie, vous sentir bien et en bonne santé.