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Apprivoiser sa colère
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Apprivoiser sa colère

Apprivoiser sa colère

La comprendre et l'écouter pour en faire une alliée

Sylvie Rousseau - Collection Comprendre et agir

160 pages, parution le 19/01/2023

Résumé

7 clés pour ne plus subir la colère

Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup de mal au plan relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d'affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs... Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ?

Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais aussi à gérer ses manifestations, à l'accepter et à l'exprimer sereinement.

Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont sur chacune des clés afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer votre colère, composer différemment avec elle et en faire une alliée...

Elle deviendra ainsi libératrice.

Extrait du livre

L'auteur - Sylvie Rousseau

Sylvie Rousseau est psychologue depuis 2005 au Québec, spécialiste des troubles de l'anxiété. Elle est également conférencière et auteure de plusieurs livres sur la résilience, les relations de couple, le bien-être psychologique.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE OFFRE COUPLÉE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Sylvie Rousseau
Collection Comprendre et agir
Parution 19/01/2023 19/01/2023 19/01/2023
Nb. de pages 160 - 160
Format 15 x 21 - 15 x 21
Couverture Broché - Broché
Poids 218g - 218g
Intérieur Noir et Blanc - Noir et Blanc
Contenu - ePub + PDF
ePub + PDF
EAN13 9782416006449 9782212031126
9782212723366
ISBN13 978-2-416-00644-9 - -

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