Ateliers sophrologie
Christine Desvigne - Collection Pour se sentir bien
Résumé
Tout est lié : notre mental, notre corps et nos émotions ; et souvent quand l'un vacille, les autres essaient de tenir tant bien que mal.
Ce livre vous apprendra à vous poser dans votre corps, avec plus de bienveillance, à percevoir des sensations positives, à trouver une nouvelle façon de communiquer avec vous-même ou les autres. Il vous donnera des outils pratiques rapides faciles et ludiques pour gérer des émotions ou situations douloureuses ou stressantes, pour vous projeter dans le temps, pour mettre en place un nouveau programme du futur.
Vous y trouverez une mine d'or d'exercices qui peuvent se mixer, s'assembler, s'intercaler, vous pourrez construire et personnaliser votre programme de sophrologie selon vos objectifs, en vous basant sur les mini-programmes déjà proposés.
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | ESF éditeur |
Auteur(s) | Christine Desvigne |
Collection | Pour se sentir bien |
Parution | 13/06/2019 |
Nb. de pages | 128 |
Format | 17 x 22 |
Couverture | Broché |
Poids | 354g |
EAN13 | 9782810427314 |
Avantages Eyrolles.com
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