Autohypnose et performance sportive - manuel pratique d'entraînement mental
Manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif
JONATHAN BEL LEGROUX - Collection My training trip
208 pages, parution le 11/09/2018
Résumé
L'autohypnose comme nouveau chemin de performance !
La plupart de nos réactions, nos émotions, nos croyances et nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, notre inconscient. L'autohypnose permet d'agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien. L'autohypnose permet de remettre du choix là où il n'y en avait pas.
Une fois cet état maîtrisé, on peut agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress ainsi que les moments de vie du sportif (blessures, changement de club, arrêt de la pratique...).
Appréhendez les bases, définissez vos objectifs et coordonnez le mental et l'hypnose sur les points-clés pour réussir !
Devenez votre propre coach mental !
La plupart de nos réactions, nos émotions, nos croyances et nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, notre inconscient. L'autohypnose permet d'agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien. L'autohypnose permet de remettre du choix là où il n'y en avait pas.
Une fois cet état maîtrisé, on peut agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress ainsi que les moments de vie du sportif (blessures, changement de club, arrêt de la pratique...).
Appréhendez les bases, définissez vos objectifs et coordonnez le mental et l'hypnose sur les points-clés pour réussir !
Devenez votre propre coach mental !
L'auteur - JONATHAN BEL LEGROUX
Educateur sportif, diplômé des STAPS, Jonathan Bel Legroux est praticien et formateur en hypnose depuis plus de dix ans. Thérapeute, il est une référence dans le coaching mental de sportifs de haut niveau. Il accompagne ainsi de nombreux athlètes dans leur préparation pour les Jeux Olympiques depuis les Jeux de 2012, et les compétitions sur le circuit international.
Également formateur, il transmet des outils pour que le corps et le mental s'accordent à n'importe quel moment de la vie. Il est le créateur et l'organisateur des stages "Mental Camp" destinés aux sportifs et entraîneurs désireux d'optimiser leur mental pour gagner en performance et prendre toujours plus de plaisir dans la pratique.
Autres livres de JONATHAN BEL LEGROUX
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Amphora | |
| Auteur(s) | JONATHAN BEL LEGROUX | |
| Collection | My training trip | |
| Parution | 11/09/2018 | 05/02/2019 |
| Nb. de pages | 208 | 208 |
| Format | 17 x 23.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 456g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782757603413 |
9782757602119 |
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