Bien dormir... pour mieux vivre !

Jean-François Doret - Collection Développement personnel

156 pages, parution le 30/11/2005

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Résumé

"Je donnerais volontiers tout l'or du monde pour une heure de sommeil".

Ce propos tenu il y a plus de 2 siècles par un souverain français tourmenté par ses insomnies montre que nous sommes vraiment prêts à tout quand les heures passent et que le sommeil refuse de nous gagner. Si nous nous en tenons simplement aux statistiques, il apparaît que un tiers de la population ne dormirait pas à sa convenance ! Si vous avez acheté ce livre, sans doute estimez-vous ne pas jouir vous-même d'un sommeil réparateur ? Ou bien plus grave encore, malgré les nombreuses heures que vous passez à dormir, vous sentez-vous plus fatigué au réveil qu'au moment de votre coucher ? Quel que soit votre cas, il vous faut trouver un remède. Ce livre expose toute une série de méthodes efficaces pour vaincre l'insomnie et nul doute que la solution à votre problème s'y trouve également.

Sommaire

Avant-propos
Les mécanismes du sommeil
Les symptômes du mauvais sommeil
La hantise de vos nuits : l'insomnie
Règles fondamentales pour apprendre à bien dormir
Le soutien des médecines parallèles
Les conditions matérielles du bon sommeil

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Axiome
Auteur(s)	Jean-François Doret
Collection	Développement personnel
Parution	30/11/2005
Nb. de pages	156
Format	16 x 24
Couverture	Broché
Poids	300g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782844621665
ISBN13	978-2-84462-166-5