Bien manger pour ne plus déprimer

Prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau

Guillaume Fond

272 pages, parution le 06/04/2022

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Résumé

« Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l’appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nosémotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu’un ouvrage sur ce thème, c’est celui-ci ! Un livre remarquable. » Christophe André

À la lumière des dernières découvertes relatives à l’influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l’alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l’hyperactivité.

De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Odile Jacob
Auteur(s)	Guillaume Fond
Parution	06/04/2022	06/04/2022
Nb. de pages	272	-
Format	14.5 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	323g	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782415001582	9782415001599 9782415001605