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Bien se nourrir pendant le ramadan de l'été

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Bien se nourrir pendant le ramadan de l'été

Bien se nourrir pendant le ramadan de l'été

Préface Ghaleb Bencheikh

- Collection Pratique

192 pages, parution le 20/05/2015

Résumé

Quand le mois de Ramadan a lieu en été, avec des nuits très courtes et des journées particulièrement longues (sans boire ni manger), il est indispensable d'adapter sa façon de se nourrir afin de ne pas mettre sa santé en danger.

Dans ce livre, le Docteur Alain Delabos, père de la Chrono-nutrition, a adapté sa méthode aux règles du Ramadan, car suivre correctement le jeûne du Ramadan de l'été implique de modifier le nombre et le rythme de vos repas pendant chaque rupture du jeûne.

 

Pendant ces 30 nuits très courtes, on mangera ainsi :

  • un premier repas, sucré/salé, à la rupture du jeûne ;
  • un deuxième repas très nourrissant et salé, avant la reprise du jeûne.

 

Dans ce guide nutritionnel, vous trouverez pour chaque jour :

  • des conseils pour la journée ;
  • des recettes succulentes pour la nuit.

Ainsi, vous pourrez suivre, sans défaillir, votre période du Ramadan en vous livrant en toute sérénité à la démarche intérieure vers laquelle doit vous mener le jeûne quotidien.

 

115 RECETTES ET 1 MENU DE FÊTE POUR L'AÏD

L'auteur Alain Delabos

Alain Delabos, gériatre et nutritionniste, est le créateur de la Chrononutrition®. Auteur de plus d'une vingtaine d'ouvrages à succès, il a créé l'Institut de recherche européen sur la nutrition et la santé (IRENS).

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Caractéristiques techniques du livre "Bien se nourrir pendant le ramadan de l'été"

  PAPIER
Éditeur(s) Albin Michel
Auteur(s) Alain Delabos
Collection Pratique
Parution 20/05/2015
Nb. de pages 192
Format 14.5 x 22.5
Couverture Broché
Poids 300g
EAN13 9782226257352

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