Bien vivre sa ménopause sans médicaments

Stéphanie Mezerai, Sophie Pensa - Collection Sans médicaments

431 pages, parution le 29/11/2019

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Résumé

Chaque année 430 000 femmes abordent la ménopause vers 50 ans, à un âge où elles se sentent encore jeunes. La ménopause est l'une des étapes incontournables de la vie des femmes : un bouleversement hormonal aux répercussions diverses : bouffées de chaleur, troubles de l'humeur, sécheresse vaginale, prise de poids... autant de signes qui marquent son apparition.
Au programme :
- Mieux comprendre la ménopause en 20 questions-réponses : Quels sont les troubles que l'on peut rencontrer ? Sont-ils inévitables ? Prend-on du poids systématiquement ? Quels sont les plus et les moins de l'hormonothérapie substitutive ?...
- L'équilibre dans l'assiette : silhouette, inconfort digestif, sommeil, chute de tonus, préserver son squelette...
- Soigner les troubles de la ménopause avec les solutions naturelles : phyto-aromathérapie, gemmothérapie, réflexologie, élixirs floraux, lithothérapie, homéopathie...
- Entretenir son corps grâce au yoga : équilibrer le terrain hormonal, réguler l'hypertension, préserver son sommeil, renforcer son périnée et harmoniser sa sexualité...
- 4 programmes sur mesure : silhouette, capital osseux, surrénales, détox.

L'auteur - Sophie Pensa

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Stéphanie Mezerai, Sophie Pensa
Collection	Sans médicaments
Parution	29/11/2019
Nb. de pages	431
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	575g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9791028516246
ISBN13	979-10-285-1624-6