Bon stress, mauvais stress - Frédéric Chapelle , Benoît Monié - Librairie Eyrolles

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Bon stress, mauvais stress
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Bon stress, mauvais stress

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Mode d'emploi

Frédéric Chapelle, Benoît Monié - Collection Poches - Pratique

336 pages, parution le 10/04/2008

Résumé

Responsabilités professionnelles et familiales, petits tracas du quotidien : le stress est partout et finit par agir sur le moral et sur la santé. On aimerait pouvoir s'en débarrasser, mais ce n'est pas possible, car le stress c'est la vie.

Découvrez comment vous relaxer, apprendre à respirer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie.

Avec les outils détaillés dans ce guide, vous améliorerez votre quotidien, celui de votre entourage, et pourrez agir en prévention sur le stress.

"Qu'il s'agisse de reprendre le contrôle, d'apprendre à dire non, de s'initier à la relaxation, ce livre apporte des solutions concrètes pour nous aider à affronter les situations stressantes."
Top Santé.

L'auteur - Frédéric Chapelle

Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et président de l'Association française de thérapie comportementale et cognitive.

Autres livres de Frédéric Chapelle

L'auteur - Benoît Monié

Benoît Monié est psychologue clinicien, sophrologue, spécialiste de la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent à l'université et dirigent une société de formation en gestion du stress et communication.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Frédéric Chapelle, Benoît Monié
Collection Poches - Pratique
Parution 10/04/2008
Nb. de pages 336
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 240g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782738120953
ISBN13 978-2-7381-2095-3

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