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Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi

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Mode d emploi

Frédéric Chapelle - Collection Guide pour s'aider soi-même

304 pages, parution le 22/02/2007

Résumé

Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s'en débarrasser, mais, impossible, le stress, c'est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager, n'attendez pas d'être stressé ; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches ! Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et vice-président de l'Association française de thérapie comportementale et cognitive. Benoît Monié est psychologue clinicien, sophrologue, spécialiste de la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent à l'université et dirigent une société de formation en gestion du stress et communication.

L'auteur - Frédéric Chapelle

Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et président de l'Association française de thérapie comportementale et cognitive.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Frédéric Chapelle
Collection Guide pour s'aider soi-même
Parution 22/02/2007
Nb. de pages 304
Format 14.9 x 19.5
Couverture Broché
Poids 430g
EAN13 9782738118820

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