Bougez, mangez... maigrissez !

Mincir et rester mince sans régime

Laurent Philippe - Collection Sports

224 pages, parution le 17/02/2009

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Résumé

Il ne s'agit pas d'un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle !

L'expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.

La difficulté n'est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme... celui où vous vous sentez bien.

Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentation équilibrée à une activité physique régulière (marche, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).

À partir d'explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les dés alimentaires et les programmes d'activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.

Voici le véritable mode d'emploi de tous ceux qui veulent avoir la ligne durablement, sans se priver.

L'auteur - Laurent Philippe

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Sommaire

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La pratique
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Commentaire de Nathalie D
publié le 08/03/2009 Acheteur vérifié

Enfin un livre qui dit la vérité.

J'ai énormément apprécié ce livre. Il explique clairement comment fonctionne le corps humain et comment il faut faire pour maigrir. Je recommande vivement ce livre.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Laurent Philippe
Collection	Sports
Parution	17/02/2009
Nb. de pages	224
Format	14 x 19
Couverture	Broché
Poids	320g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782851807564
ISBN13	978-2-85180-756-4