Ce soir, je dors !

Le manuel des futurs ex-insomniaques

Frédéric Collecchia

224 pages, parution le 09/01/2020

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Résumé

Toutes les pathologies du sommeil traitées en plus de 70 fiches pratiques.

Ce guide pratique propose une méthode complète, accessible et naturelle, pour résoudre tous les problèmes de sommeil, quels qu'ils soient. Des tests permettent de diagnostiquer son sommeil et chaque trouble est traité à travers plus de 70 fiches pratiques, comportant conseils et exercices ciblés. Un planning en plusieurs semaines permet ensuite de mettre en place un plan d'action et des solutions pour enfin retrouver un sommeil apaisé et réparateur.

Ouvrir ce livre, c'est entrer dans la communauté des futurs ex-insomniaques.

L'auteur - Frédéric Collecchia

Frédéric Collecchia a été Professeur et a longtemps souffert d'insomnies et de sommeil troublé. Fort de cette expérience, il a créé sa propre méthode pour retrouver un sommeil de qualité au naturel, grâce à des exercices simples et à la Neurobic (gymnastique mentale). Il vit à Saint-Denis, à la Réunion.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Kiwi
Auteur(s)	Frédéric Collecchia
Parution	09/01/2020
Nb. de pages	224
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	366g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782378830809
ISBN13	978-2-37883-080-9