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Cinq bonnes minutes le soir - 100 exercices pour vous aider à vous détendre après votre journée et profiter de votre soirée au maximum
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Cinq bonnes minutes le soir - 100 exercices pour vous aider à vous détendre après votre journée et profiter de votre soirée au maximum

Cinq bonnes minutes le soir - 100 exercices pour vous aider à vous détendre après votre journée et profiter de votre soirée au maximum

100 exercices pour vous aider à vous détendre après votre journée et profiter de votre soirée au maximum

Wendy Millstine, Jeffrey Brantley - Collection Cinq bonnes minutes

254 pages, parution le 12/09/2022

Résumé

À quoi ressemble pour vous une soirée de semaine typique? Quittez-vous votre lieu de travail pour endurer la circulation de fin de journée, faire des petits travaux à la maison, prendre votre repas à la hâte et vous écrouler dans le lit - seulement pour vous apercevoir qu'il est déjà temps de retourner travailler ?Ce n'est pas une façon de vivre ! Vous pouvez laisser le stress au bureau et la circulation dense sur la route. Seulement cinq bonnes minutes vous séparent de votre journée de travail stressante d'une soirée reposante, remplie de calme, de sérénité et de joie.Les auteurs de Cinq bonnes minutes vous offrent ces 100 exercices attrayants pour vous faire passer d'une journée mouvementée à une soirée paisible. Ce recueil d'exercices de visualisation positive et d'affirmations peut s'avérer une force puissante pour changer votre vie. En un rien de temps, les cinq bonnes minutes que vous vous accordez le soir peuvent vous aider à transformer le banal en extraordinaire, et renouveler votre vitalité et votre passion pour la vie.

L'auteur - Wendy Millstine

Wendy Millstine est une consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes et la réduction du stress.

Autres livres de Wendy Millstine

L'auteur - Jeffrey Brantley

Jeffrey Brantley est fondateur et directeur du programme Mindfulness-Based Stress Reduction du Centre de Médecine de l'Université Duke en Caroline du Nord. Il est également co-auteur de Cinq bonnes minutes pour soi le matin (Leduc.s Éditions).

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Béliveau Editeur
Auteur(s) Wendy Millstine, Jeffrey Brantley
Collection Cinq bonnes minutes
Parution 12/09/2022 25/06/2021
Nb. de pages 254 412
Format 14 x 21.5 -
Couverture Broché -
Poids 334g -
Contenu - ePub
EAN13 9782897931438 9782897931445

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