Résumé
Un manuel de référence pour découvrir la méditation à partir de 15 ans.
Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré... Tu y trouveras des outils pour faire face aux changements, ainsi qu'un entraînement mental très simple, venu du fond des âges : la méditation.
Pas de clichés, pas de postures bidon. Grâce au développement de ton attention, progressivement, tu sauras gérer ton stress, tes émotions, mais surtout, tu auras en main quelques clés pour te dépatouiller avec ce truc fabuleux qu'on appelle la vie. C'est ce qui est arrivé aux deux auteurs.
L'auteur - Anaël Assier
Anaël Assier voyage dans les traditions et les livres très anciens pour en extraire des graines de sagesse.Quand il trouve une bonne idée et qu'il se dit qu'elle pourrait être utile à plein de gens, il l'habille d'un zeste d'humour, d'une pincée de poésie et il la plante ensuite dans des livres pour les grands et les petits.
Son parcours l'amena naturellement à la méditation, qu'il enseigne depuis plus de 10 ans. Ses derniers ouvrages sur le sujet sont Comment ne pas finir comme tes parents- la méditation pour les 15 - 25 ans (coécrit avec Soizic Michelot).
Retrouvez-le sur www.anaelassier.fr
Son parcours l'amena naturellement à la méditation, qu'il enseigne depuis plus de 10 ans. Ses derniers ouvrages sur le sujet sont Comment ne pas finir comme tes parents- la méditation pour les 15 - 25 ans (coécrit avec Soizic Michelot).
Retrouvez-le sur www.anaelassier.fr
Autres livres de Anaël Assier
L'auteur - Soizic Michelot
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Les Arènes |
| Auteur(s) | Anaël Assier, Soizic Michelot |
| Parution | 25/08/2022 |
| Format | 15.5 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 419g |
| EAN13 | 9791037506894 |
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