Communiquer sa colère sans perdre le contrôle

Transformez votre énergie en sagesse

Alain J. Marillac - Collection Développement personnel

132 pages, parution le 15/09/2016

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Résumé

Un guide pour mieux comprendre sa colère et la maîtriser !

Piquer une colère une fois de temps en temps est tout à fait naturel. Cela assure l'équilibre des relations, permet d'évacuer les pensées négatives et donne l'occasion de décharger un surplus d'énergie. Sortir de ses gonds trop souvent sans pouvoir retrouver son calme rapidement est mauvais signe, il faut en trouver la raison. Il existe des causes générales et des contextes personnels qui provoquent les emportements. Chaque être humain étant unique, il s'agit de comprendre le processus qui concerne chaque individu. De même, vivre avec une personne qui s'emporte pour des riens implique de ne pas rester les bras croisés car celle-ci a besoin d'aide.
Après cette lecture, vous comprendrez mieux ce qu'est la colère, vous saurez la maîtriser, vous réagirez adéquatement face à une personne irritable, vous désamorcerez les tensions et vous disposerez de bons outils pour modifier votre comportement.

L'auteur - Alain J. Marillac

Hypnologue et hypnothérapeute, Alain J. Marillac est également intervenant de groupe en fibromyalgie et le créateur de la technique de la relaxation immédiate. Il a écrit L'autohypnose, Se libérer par le souffle et Le toucher émotionnel aux Éditions Québécor.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Québec livres
Auteur(s)	Alain J. Marillac
Collection	Développement personnel
Parution	15/09/2016
Nb. de pages	132
Format	15.3 x 23
Couverture	Broché
Poids	200g
EAN13	9782764025543