Défi 30 jours de cohérence cardiaque

3 fois 5 minutes par jour pour découvrir tous les incroyables trésors de votre coeur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable

Stéphanie Noncent

272 pages, parution le 02/09/2021

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Résumé

ÉMOTIONS, CONCENTRATION, SANTÉ...

Je vous propose de relever un défi simple, peu chronophage, à la portée de tous et aux résultats incroyablement efficaces, tant sur votre santé physiologique, physique et cognitive qu'émotionnelle. Un rendez-vous quotidien à l'intérieur de vous-même, pour vous-même, afin de découvrir les trésors que renferme votre coeur.

Le défi ?

À partir d'aujourd'hui et pendant 30 jours, accordez-vous 5 minutes, 3 fois par jour, matin, midi et soir, pour vous recentrer sur votre coeur et expérimenterainsi tous les bienfaits de la cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque est une ressource physiologique naturelle que chacun d'entre nous possède et qui, une fois activée, permet de modifier les rythmes de notre coeur afin d'obtenir un état de cohérence et d'équilibre interne optimal. Au fil des jours, vous allez vous sentir de plus en plus paisible, serein.e, comme régénéré.e et en pleine confiance envers les autres et le monde.

Découvrez ainsi :

• Tous les conseils pour bien pratiquer.

• Les nombreux et fabuleux bienfaits de cette méthode révélés par les recherches en neurosciences.

• 30 témoignages de personnes qui, comme vous, ont choisi de relever ce défi ou pratiquent régulièrement la cohérence cardiaque.

• 30 guides efficaces pour rentrer en cohérence cardiaque, accessibles via QR code, dont les sons et les images ont été spécialement élaborés pour établir un état optimal de bien-être et de cohérence.

Alors, prêt.e à relever ce défi ?

Préface du Dr David O'Hare. Ouvrage dirigé par Anne Ghesquière.

Extrait du livre

L'auteur - Stéphanie Noncent

Fondatrice d'Opteamind, Stéphanie Noncent donne des conférences et anime des formations auprès des entreprises sur une thématique qui la passionne : le développement personnel, avec une approche pointue en neurosciences et en psychologie positive. Elle voue une grande passion et revêt une forte expertise pour la cohérence cardiaque, pratique qu'elle exerce et qu'elle transmet depuis plusieurs années et pour laquelle elle a été certifiée auprès du Dr David O'Hare.

Avis des lecteurs

5 / 5

Note basée sur 2 commentaires (voir tous les commentaires)

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Commentaire de Chantal C
publié le 24/10/2022 Acheteur vérifié

Tres bien

Exercices commencés dès réception du livre . QR code très pratique pour accéder aux exercices de cohérence cardiaque . Explications claires et accessibles aux néophytes ! Je recommande !

Commentaire de Karine V
publié le 09/02/2022 Acheteur vérifié

Très intéressant

Le petit plus avec les qr codes qui permettent de faire les exercices chaque jour à l aide d une appli différente à chaque fois, c est motivant.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE	OFFRE COUPLÉE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Stéphanie Noncent
Parution	02/09/2021	02/09/2021	02/09/2021
Nb. de pages	272	272	272
Format	16 x 22	-	16 x 22
Couverture	Broché	-	Broché
Poids	444g	-	444g
Intérieur	2 couleurs	-	2 couleurs
Contenu	-	ePub + PDF	ePub + PDF
EAN13	9782416003332	9782212801699	9782212195385
ISBN13	978-2-416-00333-2	-	-