Dites enfin ce que vous pensez vraiment - comment s'exprimer pour être entendu et compris
Oren Jay Sofer
Résumé
Une carte détaillée de la communication et des trésors de sagesse à méditer tous les jours.
" Avec moins de mots et plus de sincérité, on gagne en clarté et en pouvoir. "
Savoir s'exprimer est indissociable de savoir écouter !
Oren Jay Sofer offre les clés d'une communication saine et efficace avec cette synthèse révolutionnaire fondée sur la pleine conscience, la communication non violente et la Somatic Experiencing. Il explore, dans cet ouvrage pratique, les multiples nuances de la parole et les modèles qui favorisent le bien-être et l'harmonie ou, au contraire, ceux qui mènent à l'incompréhension.
S'appuyant sur de nombreux exemples, l'auteur propose toute une série d'outils et d'exercices concrets pour prendre conscience de nos conditionnements, de nos schémas
inconscients et des solutions pour y remédier.
Apprenons à parler et à écouter avec présence, courage et ouverture du coeur, à solliciter un dialogue, à demander la parole, à dire " non ", à savoir quand et comment interrompre la conversation, la réorienter, la mettre en attente...
Une fois acquis les savoirs de base, nous pourrons transformer radicalement notre communication, sur le plan individuel, mais aussi sur le plan collectif, et faire ainsi de notre discours une voie d'harmonie et de compréhension.
Sommaire
Avant-propos de Joseph Goldstein
Remerciements
Introduction
Première partie
Premier échelon : témoigner de présence
Au centre de nos vies
Le pouvoir de la pleine conscience
L'attention relationnelle
Deuxième partie
Deuxième échelon : partir de la curiosité et de la sollicitude
Le jeu des reproches
Quelles sont vos motivations ?
Ne coupez pas la communication !
Troisième partie
Troisième échelon : se concentrer sur l'essentiel
Revenir à ce qui compte
L'aisance émotionnelle
Favoriser l'empathie et la résilience
Aborder un problème sans déclencher une dispute
Si vous voulez quelque chose, demandez-le
Quatrième partie
Pour résumer
Pénétrer dans le flot du dialogue
Franchir les rapides
Conclusion : mettez le cap !
Synthèse des principes
Expressions utiles pour la communication
Notes
Glossaire
Ressources complémentaires
Index des pratiques
Index
À propos de l'auteur
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Le Courrier du Livre |
Auteur(s) | Oren Jay Sofer |
Parution | 12/05/2021 |
Nb. de pages | 321 |
Format | 16 x 23.1 |
Couverture | Broché |
Poids | 520g |
EAN13 | 9782702919774 |
Avantages Eyrolles.com
Nos clients ont également acheté
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse