Du burn-out au born-out : les 7 étapes vers la renaissance
Autrice du blog partage ton burn-out
Astrid Fur - Collection Fast & curious
Résumé
Du burn-out au born-out, le chemin vers la renaissance
Vous êtes concerné par le burn-out et recherchez des solutions pour rebondir ? Ou l'un de vos proches est concerné et vous souhaitez l'aider ? Au final vous voulez mieux comprendre ce syndrome complexe et savoir comment en remonter la pente abrupte ?
Structuré et structurant, ce livre vous y accompagne, pas à pas, au travers de 7 étapes. Manuel précis et accessible il vous permettra de comprendre chacun des engrenages du burn-out. Tel un programme d'accompagnement, l'auteure a parsemé le texte d'exercices de coaching et d'introspection. Astrid Le Fur vous invite à embrasser l'idée que le burn-out peut être une opportunité pour vous créer une vie plus épanouissante et vous en montre le chemin.
Après avoir lu ce livre vous aurez mis des mots clairs sur ce que vous vivez, exploré des pistes pour aller mieux et posé les premières de votre nouvelle vie, après le burn-out.
Sommaire
INTRODUCTION
JOURNAL DU BURN-OUT : Jeudi 22 septembre 2016 - Nîmes
PARTIE 1 : MIEUX COMPRENDRE LE BURN-OUT
CHAPITRE 1 - QU’EST-CE QUE LE BURN-OUT ?
CHAPITRE 2 - SUIS-JE VRAIMENT EN BURN-OUT ?
CHAPITRE 3 - QUE FAIRE POUR ALLER MIEUX ?
PARTIE 2 : LES PREMIÈRES ÉTAPES DU MECANISME : DE L’EUPHORIE AU BURN-OUT
JOURNAL DU BURN-OUT
ÉTAPE 1 : L’EUPHORIE
ETAPE 2 : LE BURN-IN
ÉTAPE 3 : LA CHUTE
PARTIE 3 : DU BURN OUT AU BORN OUT : LA RÉCUPÉRATION, LA RECONSTRUCTION ET LA NOUVELLE VIE
JOURNAL DU BURN-OUT
ETAPE 4 : LA DÉCOMPRESSION
ETAPE 5 : LA RÉCUPÉRATION
ETAPE 6 : LA RECONSTRUCTION
ETAPE 7 : LA NOUVELLE VIE
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Vuibert | |
| Auteur(s) | Astrid Fur | |
| Collection | Fast & curious | |
| Parution | 13/09/2022 | 21/12/2022 |
| Nb. de pages | 192 | - |
| Format | 15 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 281g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782311626223 |
9782311626247 |
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