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En forme, naturellement, de 20 à 100 ans !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

En forme, naturellement, de 20 à 100 ans !

En forme, naturellement, de 20 à 100 ans !

Les conseils de votre kiné-ostéopathe

350 pages, parution le 23/10/2006

Résumé

Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais... Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un "petit vieux" ? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10% de votre taille ! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude.

Bonne nouvelle : en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans ! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie.

Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Edouard Berthelot-Lebrun propose :

  • des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil.
  • des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans
  • des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l'est moins.
  • des adaptations possibles de votre manière de vivre

Le mouvement c'est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme !

Décidez aujourd'hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune !

L'auteur Edouard Berthelot-Lebrun

Autres livres de Edouard Berthelot-Lebrun

Sommaire

  • La décroissance
  • La peau, la graisse et l'eau
  • Les os, les cartilages et les disques
  • Les muscles
  • La respiration
  • Le mouvement
  • Le sommeil
  • De vingt à trente ans
  • De trente à quarante ans
  • De quarante à cinquante ans
  • De cinquante à soixante ans
  • De soixante à soixante-dix ans
  • De soixante-dix à quatre-vingts ans
  • De quatre-vingts à quatre-vingt-dix ans
  • De quatre-vingt-dix à cent ans et plus
  • Ce que vous pouvez faire pour vous-même
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Caractéristiques techniques du livre "En forme, naturellement, de 20 à 100 ans !"

  PAPIER
Éditeur(s) Le Souffle d'Or
Auteur(s) Edouard Berthelot-Lebrun
Parution 23/10/2006
Nb. de pages 350
Format 17 x 24
Couverture Broché
Poids 600g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782840582984
ISBN13 978-2-84058-298-4

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