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Entraînement avec swiss ball - santé, forme, préparation physique
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Entraînement avec swiss ball - santé, forme, préparation physique

Entraînement avec swiss ball - santé, forme, préparation physique

Santé, forme, préparation physique : 160 exercices

Jérôme Sordello - Collection Sports

160 pages, parution le 10/03/2014

Résumé

Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d'équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l'équilibre, soulagement de la douleur) et s'adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Jérôme SORDELLO expose ici tout ce qu'il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d'entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.

L'auteur - Jérôme Sordello

Titulaire d'un DESS "Préparation Physique et Management des Équipes Sportives", Jérôme Sordello partage aujourd'hui son activité entre ses formations pour des équipementiers de remise en forme et ses missions de coaching pour le magazine Jogging International et le site internet u-run.fr.

Fervent pratiquant de course à pied et de triathlon depuis 1997, membre du Team i-Run, il est également entraîneur depuis plus de 15 ans. Un parcours qui lui permet d'allier expertise scientifique et compétences pratiques liées au running.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Jérôme Sordello
Collection Sports
Parution 10/03/2014 01/04/2018
Nb. de pages 160 240
Format 16.7 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 460g -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782851808783 9782757601648

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