Etirements en douceur pour un dos sans douleur

Un guide pour prévenir et guérir naturellement votre mal de dos

Linda Minarik

208 pages, parution le 07/06/2019

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Résumé

Le mal de dos est l'un des maux les plus fréquents de notre époque. Il est pourtant facile d'agir efficacement pour vous sentir mieux dans votre corps.

Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales, grâce à des étirements, tout en douceur, de l'ensemble du corps.

Elle propose également des exercices d'assouplissement à pratiquer au fil de la journée, qui vous apporteront davantage de confort dans votre vie quotidienne.

Chaque étirement est décrit de façon très claire et est accompagné de photos de la posture. Tous les exercices peuvent être réalisés facilement chez soi, sans nécessiter un équipement professionnel.

Un guide pratique pour aider votre corps à se détendre

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5 / 5

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Commentaire de Pascal V
publié le 03/10/2019 Acheteur vérifié

Salutaire

Ce petit ouvrage est un outil nécessaire lorsque l'on souffre de lombalgie .il est très bien expliqué sans aucune difficulté d'interprétation et mise en oeuvre des exercices très facile. A conseiller à toutes celles et ceux qui ont des douleurs chroniques du dos et de son environnement.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Contre-Dires
Auteur(s)	Linda Minarik
Parution	07/06/2019
Nb. de pages	208
Format	15 x 15
Couverture	Broché
Poids	313g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782849334935