Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'asmr

Roxane Cathelot - Collection Vivre au quotidien

128 pages, parution le 30/10/2018

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Résumé

Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la !

Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L'ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd'hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde.

Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.

Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d'une semaine pour mieux s'endormir et s'entraîner à la sérénité.

Laissez-vous donc porter par l'écriture et la voix d'une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l'ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	De Boeck
Auteur(s)	Roxane Cathelot
Collection	Vivre au quotidien
Parution	30/10/2018	09/11/2018
Nb. de pages	128	128
Format	14 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	244g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782807322226	9782807324893