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Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

Didier Pleux

222 pages, parution le 18/09/2006

Résumé

Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir, voilà ce que vous propose ce livre.

Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser juste parce qu'un de vos collègues a fait des erreurs, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d'attente... La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles.

Bien gérer sa colère ne signifie pas renoncer à tout ou se "faire avoir" par tous, mais apprendre à mieux vivre les inévitables frustrations du quotidien, à s'accepter et à tolérer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu'ils soient.

Etre déçu, frustré, mais pas colérique ; bien exprimer, et non refouler, ses sentiments de contrariété : telles sont les clefs du bon usage de la colère.

L'auteur - Didier Pleux

Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien, psychothérapeute et auteur de référence pour les sujets d'éducation. Il dirige l'Institut français de thérapie cognitive. Il est l'auteur de plusieurs succès parmi lesquels : Exprimer sa colère sans perdre le contrôle, Un enfant heureux, Les 10 Commandements du bon sens éducatif, Le Complexe de Thétis.

Autres livres de Didier Pleux

Sommaire

  • La colère au quotidien
  • Etes-vous colérique ?
  • Pourquoi changer ? Contenir, exprimer ou exploser ?
  • Les raisons de la colère
  • Le bagne au travail !
  • Famille, je vous hais !
  • Colère et frustration
  • Changer en pratique
Voir tout
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Didier Pleux
Parution 18/09/2006
Nb. de pages 222
Format 14,5 x 22
Couverture Broché
Poids 310g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782738117687
ISBN13 978-2-7381-1768-7

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