Faire face à la souffrance
Choisir la vie plutôt que la lutte avec la thérapie d'acceptation et d'engagement
Benjamin Schoendorff - Collection Psychothérapie
Résumé
Au cours des dernières décennies, l'Occident a réalisé d'énormes progrès en termes de richesses matérielles et d'avancées technologiques, alors même que les problèmes humains n'ont cessé de s'accroître.
Aujourd'hui, nombreux sont ceux qui ressentent un profond mal-être, une anxiété permanente qui jette une ombre sur le sens même de leur vie. Bien des discours nous invitent à vouloir supprimer cette souffrance pour nous sentir bien, au détriment de ce qui compte davantage : avancer dans la direction de ce que nous désirons le plus profondément.
Or, la manière dont nous agissons dépend autant des événements concrets avec lesquels nous sommes en interaction que de ce que nous en pensons. Il convient donc de travailler sur nous-mêmes pour nous convaincre que nous avons droit de ne pas croire tout ce que nous pensons.
La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement, aussi appelée "ACT thérapie" (Acceptance and Commitment Therapy), a ainsi développé une nouvelle approche thérapeutique en apprenant non pas à contrôler ou à "lutter contre" nos pensées, nos émotions, mais à faire l'expérience de les accueillir pour avancer sur le chemin qui nous convient le mieux. Parce ce qu'il n'est pas de meilleur apprentissage que l'expérience, cet ouvrage a été conçu pour permettre à chacun de suivre son propre parcours en progressant pas à pas.
Reconnaître sa souffrance, sortir de l'enfermement de la lutte, choisir une nouvelle direction, déjouer les pièges de l'intelligence et du langage, ouvrir son esprit à ses propres valeurs sont les principales étapes auxquelles invite ce livre. Chaque étape est illustrée d'exemples de cas réels et de multiples exercices présentés et organisés de sorte que chacun puisse en tirer profit, pleinement, dans sa propre vie.
L'ouvrage est préfacé par Christophe André.
L'auteur - Benjamin Schoendorff
Benjamin Schoendorff est psychologue et psychothérapeute. Il est l'un des pionniers de l'introduction de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement en France et dans le monde francophone. Il anime des formations à l'ACT et à la FAP dans de nombreux pays et est aujourd'hui installé au Québec où il poursuit des recherches sur la prise en charge du Trouble Obsessionnel Compulsif au moyen de l'ACT.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Retz | |
| Auteur(s) | Benjamin Schoendorff | |
| Collection | Psychothérapie | |
| Parution | 25/10/2018 | 31/10/2018 |
| Nb. de pages | 192 | - |
| Format | 15 x 21,5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 328g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782725636504 |
9782725676401 |
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