Gammes athlétiques pour le sportif
Améliorez votre condition physique
Olivier Maurelli, Bruno Parietti - Collection Sports
192 pages, parution le 22/05/2018
Résumé
L'homme est un bipède et cette particularité demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement après blessure.
Dans le monde entier, les sportifs répètent, à l'échauffement ou dans une séance type, des gestes qualifiés de "gammes techniques". Ces gammes, fondamentaux issus de l'athlétisme, sont un élément incontournable pour améliorer la qualité d'appui du pied au sol et les habiletés motrices du sportif en vue de leurs différents objectifs (amélioration de l'aérobie, de la vitesse, de la force dans toutes ses définitions, de la coordination, du gainage...).
A travers ce livre, vous trouverez un panel d'exercices et de situations visant à cibler ces objectifs ou pour tout simplement servir d'échauffement musculaire général, ou orienté, ainsi que des séances type vous permettant suivant votre niveau d'améliorer votre condition physique. L'ouvrage permet de progresser sur ces exercices trop souvent survolés et d'explorer les gammes athlétiques en fonction des différents publics.
Dans le monde entier, les sportifs répètent, à l'échauffement ou dans une séance type, des gestes qualifiés de "gammes techniques". Ces gammes, fondamentaux issus de l'athlétisme, sont un élément incontournable pour améliorer la qualité d'appui du pied au sol et les habiletés motrices du sportif en vue de leurs différents objectifs (amélioration de l'aérobie, de la vitesse, de la force dans toutes ses définitions, de la coordination, du gainage...).
A travers ce livre, vous trouverez un panel d'exercices et de situations visant à cibler ces objectifs ou pour tout simplement servir d'échauffement musculaire général, ou orienté, ainsi que des séances type vous permettant suivant votre niveau d'améliorer votre condition physique. L'ouvrage permet de progresser sur ces exercices trop souvent survolés et d'explorer les gammes athlétiques en fonction des différents publics.
L'auteur - Olivier Maurelli
Autres livres de Olivier Maurelli
L'auteur - Bruno Parietti
Autres livres de Bruno Parietti
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Amphora | |
| Auteur(s) | Olivier Maurelli, Bruno Parietti | |
| Collection | Sports | |
| Parution | 22/05/2018 | 02/11/2018 |
| Nb. de pages | 192 | 192 |
| Format | 17 x 24 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 442g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782757603185 |
9782757602133 |
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