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Gardez la forme !

Gardez la forme !

60 exercices, 20 séances d'entraînement, 3 programmes de 1 mois

Joshua Kozak - Collection Vitalité et harmonie

192 pages, parution le 08/03/2018

Résumé

Une vie active implique de se pencher, de se de tourner, de s'étirer. Si l'on veut rester mobile et pouvoir jardiner, jouer avec ses petits-enfants ou saisir un paquet en haut d'une étagère, c'est donc ainsi qu'il faut s'entraîner !

- En imitant la façon dont le corps bouge naturellement, la gymnastique fonctionnelle renforce les connexions corporelles de manière à ce que, à mesure que l'on vieillit, on puisse continuer à faire les choses que l'on aime.

- Cet ouvrage propose aux séniors plus de 60 exercices pas à pas, 20 séances d'entraînement et 3 programmes de 1 mois pour les aider à améliorer leur niveau de forme, à renforcer leurs muscles et à prévenir les blessures.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Vigot
Auteur(s) Joshua Kozak
Collection Vitalité et harmonie
Parution 08/03/2018
Nb. de pages 192
Format 19.5 x 23.2
Couverture Broché
Poids 720g
EAN13 9782711424993

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