Gérer votre stress pour les nuls - Allen Elking - Librairie Eyrolles

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Gérer votre stress pour les nuls

Gérer votre stress pour les nuls

Allen Elking

320 pages, parution le 24/01/2002

Résumé

Le stress, tout le monde en parle, tout le monde en souffre, mais personne ne sait vraiment ce que sait ! Car le stress prend des formes différentes d'un individu à l'autre, ce qui le rend difficile à diagnostiquer, éprouvant à combattre. Dans ce guide, découvrez comment éradiquer ce fléau de votre vie quotidienne avec vos propres armes. Après avoir démonté les mécanismes du stress et ses symptômes, vous apprendrez à maîtriser votre affect et votre corps. Vous saurez de quelle manière vous comporter face à toutes les situations anxiogènes pour évacuer le stress, définitivement !

Sommaire

  1. La gestion du stress sans stress
  2. La maîtrise des bases
  3. Les techniques plus sophistiquées
  4. Le stress dans la vie de tous les jours
  5. La partie des Dix

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Allen Elking
Parution 24/01/2002
Nb. de pages 320
Format 19 x 23
Couverture Broché
Poids 686g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782876916616
ISBN13 978-2-87691-661-6

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