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Hallux valgus

Hallux valgus

Les meilleurs exercices pour se soigner

Thomas Rogall - Collection Parents-enfants

55 pages, parution le 07/06/2018

Résumé

L'hallux valgus correspond à une déformation de l'orteil « hallux », s'inclinant vers l'extérieur, en « valgus ». Cette déformation génère une saillie osseuse inesthétique, des douleurs et une gêne au chaussage. Elle peut évoluer jusqu'à nécessiter une opération chirurgicale. Thomas Rogall propose un programme d'exercices progressifs pour maîtriser l'évolution de son hallux valgus :• des exercices assis : étirement des orteils, améliorer la motricité fine du pied, soulager les douleurs aigües,...• des exercices debout et en marche : répartir la charge corporelle de façon équilibrée, la conscience du talon, étirement des muscles de la jambe...• Pratiquer le taping (correction de la position des os grâce à des bandes de contention adhésives élastiques)• des informations sur la formation de l'hallux valgus, sur les avantages et les inconvénients des différents modèles de chaussures existants, les semelles, la marche pieds nus, etc.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) La plage
Auteur(s) Thomas Rogall
Collection Parents-enfants
Parution 07/06/2018
Nb. de pages 55
Format 12.1 x 20
Couverture Relié
Poids 193g
EAN13 9782842216078

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