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Heureux au boulot avec la sophrologie
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Heureux au boulot avec la sophrologie

Heureux au boulot avec la sophrologie

Gérer son stress et renouer avec soi-même

Celine Desmons

200 pages, parution le 17/03/2016

Résumé

Vous êtes stressé, anxieux, sous tension...
Et si la sophrologie pouvait vous aider ?

Précieux outil pour renouer avec soi-même et harmoniser ses émotions, son corps et ses pensées, la sophrologie vous permettra d'aborder plus sereinement des situations difficiles et de mieux mobiliser vos ressources personnelles.

Céline Desmons vous guide sur ce chemin et vous propose un programme personnalisé avec :

  • 12 séances pour s'initier et s'entraîner pas à pas
  • des exercices express de relaxation et de détente pour progresser en situation
  • les bonnes habitudes pour allier équilibre personnel et efficacité au quotidien

Accessible, même si vous n'avez jamais fait de séances chez un sophrologue, cet ouvrage est accompagné d'illustrations et d'exercices audio qui vous feront éprouver immédiatement les bienfaits de cette pratique.

Extrait du livre

L'auteur - Celine Desmons

Céline Desmons est sophrologue et consultante en intelligence collective. Fondatrice de la société Desmons conseil, elle accompagne les entreprises dans le mieux-travailler ensemble et le mieux-vivre au travail.

Sommaire

  • Comprendre la sophrologie
  • La sophrologie pas à pas : 12 séances pour un renouveau avec soi-même
  • Exercices express pour progresser en situation
  • Les bonnes habitudes pour allier équilibre personnel et efficacité au quotidien
  • Les réponses à vos questions pratiques
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Celine Desmons
Parution 17/03/2016
Nb. de pages 200
Format 15,5 x 21
Couverture Broché
Poids 278g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782212562750
ISBN13 978-2-212-56275-0

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